Camminare bene. Il manuale del fitwalking

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A sette anni dalla prima edizione, il manuale ufficiale del fitwalking ritorna in una versione riveduta e aggiornata da Maurizio Damilano, l'iniziatore italiano di questa disciplina e campione olimpico di marcia. Il fitwalking è l'evoluzione sportiva e salutistica di un'attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall'uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età. Un'agile guida studiata per trarre il massimo beneficio da un'attività fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentarietà con la minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata. Un'attività da praticare in città o in campagna, all'aperto o in palestra e su ogni tipo di terreno. Grazie all'esperienza sportiva quarantennale del suo autore, il manuale affronta i diversi aspetti di questo sport riconosciuto da 10 anni in tutta Italia: la teoria e la pratica, ma anche l'alimentazione, lo stretching, l'attrezzatura necessaria.
INFORMAZIONE
ISBN 9788898657360
AUTORE Maurizio Damilano
NOME DEL FILE Camminare bene. Il manuale del fitwalking.pdf
DIMENSIONE 7,74 MB
DATA 2015
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Fusta - Camminare bene. Manuale del fitwalking. Con DVD ...

Il manuale ufficiale del Fitwalking Il fitwalking è l'evoluzione sportiva e salutistica di un'attività naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore. Dall'uscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le età.

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Camminare bene. Manuale del fitwalking | Maurizio Damilano ...

camminare bene è il primo manuale tecnico sul fitwalking, una guida completa per scoprire il mondo del fitwalking, le sue particolarità, la sua semplicità e naturalezza; ma anche la sua forza, il dinamismo che può offrire, i cambiamenti che suscita in chi lo inserisce nel proprio stile di vita. Il volume è corredato da una ricca selezione di immagini e illustrazioni ed un imperdibile dvd ...

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